摘要

瑜伽是一种对人的身心健康有极大帮助的运动科学,其健康而科学的训练方法和理念,已被当今体育、舞蹈、医疗等领域所借鉴和运用。将瑜伽"天人合一"的哲学观中的精髓思想借鉴到演员的训练理念中,通过调息、冥想和体式的练习,找到身心合一的训练方法,有利于演员内外部技巧能力的提高,以及演员在创作中更好地做到"自我"与"角色"的统一。

关键词