摘要

消防是一项对体能要求极高的危险职业，需要消防救援人员具备充足的体能水平，以提高职业准备、保障自身安全和促进健康。全面科学地设计和实施消防体能训练计划，是促进消防救援人员达到必要体能水平的关键和基础。消防体能训练计划的设计需要基于岗位需求，只有明确岗位需求才能优化消防体能训练的内容、方法和手段。通过文献考证、专家访谈和逻辑分析等方法，对消防岗位所需的生理需求和生物力学（动作模式）需求进行了系统的总结归纳。在此基础上，结合运动训练学理论，深入探讨了消防体能训练计划设计中的训练内容与训练方法、训练频率与训练负荷以及周期安排，以期能够提升消防体能训练计划设计的科学性、合理性和有效性。

关键词