摘要

舞蹈演员技术技巧的提高、技术动作的掌握,都离不开力量素质。舞蹈演员的力量训练对演员的协调性、速度和灵敏度都具有重要作用,它是衡量舞蹈演员训练水平的重要标准。本文首先分析了舞蹈演员力量训练的专门性、不间断性、全面性、超负荷等原则,又在此基础上阐述了舞蹈演员力量训练的基本方法,即静力力量训练、相对力量训练、力量耐力训练等。

关键词