摘要

目的:系统评价太极拳锻炼对老年人睡眠质量的影响,为临床应用提供循证医学证据。方法:检索中国知网、万方数据、维普数据库、引文索引数据库等,收集所有研究太极拳对老年人睡眠质量影响的随机对照试验(RCT)和非随机对照试验(NRCT),由2名评价员独立进行文献筛选,对纳入的研究进行质量评价及资料提取,采用Cochrane协作网提供的Rev Man 5.2软件对数据进行Meta分析。结果:共纳入6篇RCTs和1篇NRCT,共673例样本量。Meta分析结果显示相对于空白对照组,太极拳锻炼能明显降低匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)中睡眠质量项目分数[SMD-0.85,95%CI(-1.25,-0.45),P<0.000 1]、入睡时间项目分数[SMD-1.31,95%CI(-1.57,-1.05),P<0.000 01]、睡眠障碍项目分数[MD-0.36,95%CI(-0.53,-0.20),P<0.000 1]、安眠药物项目分数[MD-0.29,95%CI(-0.45,-0.13),P=0.000 3]、日间功能项目分数[MD-0.19,95%CI(-0.30,-0.08),P=0.000 7]和PSQI总分[MD-2.12,95%CI(-3.00,-1.24),P<0.000 01],但对于睡眠时间和睡眠效率2组差异无统计学意义。结论:太极拳锻炼可改善老年人的睡眠质量,但疗效的长期性仍需更多高质量的RCT验证。

关键词