摘要

失眠障碍(ID)是常见睡眠问题，特征为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，伴有日间功能受损，全球患病率为5%～50%。失眠的认知行为疗法(CBT-I)是一种非药物治疗方法，包括刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生、放松训练和认知重构五大基本内容，旨在改变患者睡眠习惯，降低觉醒度，提高睡眠质量。研究表明，CBT-I治疗ID的长期疗效优于药物。近年来关于CBT-I治疗ID的机制研究越来越多，包括神经影像学、分子与免疫调控、肠道微生物调节机制等；CBT-I的治疗方式也日渐多样化，从线下逐渐发展至线上。本文分析了CBT-I治疗ID的机制及其治疗方式，以期为CBT-I的临床应用提供参考。

关键词